この記事の目次
笑顔は２種類ある
・小さい笑顔
・大きい笑顔
ひとことに笑顔と言っても
笑顔には２種類あります。
いかがですか？？
印象がガラリと変わりますよね！
大きい笑顔は好印象を与える
対面でのコミュニケーションでも
オンラインでの話し方としても
大きい笑顔の方がオススメです！
パッと見ただけでも
大きい笑顔の方が
圧倒的に好印象ですよね。
私は、人前で話すMCの仕事を3,000回以上やってきましたが、いまだに１番意識するのが大きい笑顔です。
大きい笑顔は最大の武器♪
意識して話しましょう！
大きい笑顔の作り方
では、どうすれば
大きい笑顔が作れるのか？
ポイントは
口角をグッと上げて
口を大きく開けること！
口角がなかなか上がらない
口が大きく開かない…という人は
唇の周りと
頬の筋肉を鍛えましょう！
ウガイで笑顔トレーニング！
新型コロナウィルス感染症（COVID-19）予防のため、皆さんも毎日しているであろうウガイ。
喉だけでなく頬でもやると
筋肉のトレーニングになります！
水は少量でOKです。
唇や頬の筋肉を意識して
無理なく鍛えていきましょう！
ウガイのコツ① 唇
①口に水を含んだ状態で、唇をとがらる
②両頬で10回ウガイする
…これだけでも口まわりの筋肉が刺激されているのが実感できます！
ウガイのコツ② 左右の頬
①口に含んだ水を右から左へ
②左から右へ
これを１セットとして10セット！
…余談ですが
ふとした疑問が。
私だけでしょうか
ウガイしていると真顔になるのは…
ウガイのコツ③ 唇と頬
①唇を左へ寄せる
②右の頬だけで10回ウガイ
③唇を右へ寄せる
④左の頬だけで10回ウガイ
これは難しいので
水をこぼさないように
注意してくださいね！
ウガイのコツ④ 前歯
①前歯のあたりだけでウガイ
…ぶさいくな顔になりますが
鼻下の筋肉に効くんです！！
筋肉を鍛えて口角を上げよう！
最近は家に居ることが増えた分
人と話すことが減った人も多いと思います。
人と話さないと
口まわりの筋肉を使う機会も減り
どんどん衰えてしまいます。
口角を上げるためには
筋肉は必要不可欠！
毎日やるウガイで
効率良く鍛えてみませんか？
▼YouTube動画で紹介しています