この記事の目次
笑顔は2種類ある
・小さい笑顔
・大きい笑顔
ひとことに笑顔と言っても
笑顔には2種類あります。
いかがですか??
印象がガラリと変わりますよね!
大きい笑顔は好印象を与える
対面でのコミュニケーションでも
オンラインでの話し方としても
大きい笑顔の方がオススメです!
パッと見ただけでも
大きい笑顔の方が
圧倒的に好印象ですよね。
私は、人前で話すMCの仕事を3,000回以上やってきましたが、いまだに1番意識するのが大きい笑顔です。
大きい笑顔は最大の武器♪
意識して話しましょう!
大きい笑顔の作り方
では、どうすれば
大きい笑顔が作れるのか?
ポイントは
口角をグッと上げて
口を大きく開けること!
口角がなかなか上がらない
口が大きく開かない…という人は
唇の周りと
頬の筋肉を鍛えましょう!
ウガイで笑顔トレーニング!
新型コロナウィルス感染症(COVID-19)予防のため、皆さんも毎日しているであろうウガイ。
喉だけでなく頬でもやると
筋肉のトレーニングになります!
水は少量でOKです。
唇や頬の筋肉を意識して
無理なく鍛えていきましょう!
ウガイのコツ① 唇
①口に水を含んだ状態で、唇をとがらる
②両頬で10回ウガイする
…これだけでも口まわりの筋肉が刺激されているのが実感できます!
ウガイのコツ② 左右の頬
①口に含んだ水を右から左へ
②左から右へ
これを1セットとして10セット!
…余談ですが
ふとした疑問が。
私だけでしょうか
ウガイしていると真顔になるのは…
ウガイのコツ③ 唇と頬
①唇を左へ寄せる
②右の頬だけで10回ウガイ
③唇を右へ寄せる
④左の頬だけで10回ウガイ
これは難しいので
水をこぼさないように
注意してくださいね!
ウガイのコツ④ 前歯
①前歯のあたりだけでウガイ
…ぶさいくな顔になりますが
鼻下の筋肉に効くんです!!
筋肉を鍛えて口角を上げよう!
最近は家に居ることが増えた分
人と話すことが減った人も多いと思います。
人と話さないと
口まわりの筋肉を使う機会も減り
どんどん衰えてしまいます。
口角を上げるためには
筋肉は必要不可欠!
毎日やるウガイで
効率良く鍛えてみませんか?
▼YouTube動画で紹介しています